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是什么?

 

              ---华人NLP权威李中莹

NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)

我们如何创出我们每一个人独特的内心世界﹖我们怎样选择传入脑里的信息,我们怎样认知这些信息,我们怎样储存这些信息,怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合,和怎样运用它们﹖

NLP的中心学问之一是「模仿」(Modelling)

NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使到其它人也可以成为卓越 。所以,NLP的基础是「模仿」(Modelling)。

NLP不单只模仿他人,还模仿自己 :找出自己大脑和身体如何办事,运用同一模式去使某些事的效果更好。

有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪, 例如车祸中的伤者对汽车的恐惧,被遗弃的男女对异性的憎恨等。用NLP的角度看这些事,当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪,应该可以在另一次经验中化解这份情绪。

NLP的方法,是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验,然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了,这个人的辛苦情绪便会消除。

所有这类的负面情绪,来源都是潜意识中的保护机制,使到当事人在类似的情况再度出现时,懂得保护自己。(当然,往往这个机制使当事人不能过正常的生活,人生里所得更少。)同时,每次经验,都有其价值和意义,能使当事人成长得更好 。

NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开:价值意义可以永远保留,当事人可以维持同样的保护机制,而事故带来的负面情绪无须保留,可以去掉。

用同样的态度,NLP研究出「大脑如何运作」这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运作的模式去选择思想、说话和行为,帮助一个人本身的提升,和对他身边的人作出更正面的影响。

例如﹕

  • 在处理事情方面,我们如何能把脑中纷杂的数据更有效地归纳,因而认识事情的根源和解决的方向 。

  • 在沟通和人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何能在外表快速了解,怎样能够有效地与他/她配合。 另外,在沟通的过程中,一个人怎样的说话、声调和身体语言最能使到对方接受自己﹖

  • 在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得,和怎样助他摆脱困扰。

  • 在推动激励方面,一个人内里的推动机器是怎样的一回事,如何使到自己更积极。

由此可见,NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法,去更加经常地达到自己能力的顶峰,无论在个人发展,或者事业工作,或者与人相处上都有显著的提升。

NLP包括的三个字有以下的意思﹕

Neuro(字译为「脑神经」,意译为「身心」)指的是

  • 我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。

  • 我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

Linguistic(语法)指的是

  • 我们运用语言与别人作出相互影响,经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态 ;

  • 我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言。

Programming(程序)指的是

  • 借用计算机科学的字去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序,可以经由提升我们「思想」的软件而得以改善。

  • 凭改善我们思想和行为的重复程序,我们便能在行动中取得更满意的效果。

故此, 我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问。 凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使到人生更成功快乐。 也因此,我把NLP译为「身心语法程序学」。

美国科罗拉多州给NLP的定义﹕

关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式 。虽然它本身并非一套心理治疗法,NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为,和使之有所改变。

NLP曾被运用于治疗方面,结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧,能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。 NLP专注于修正和重新设计关于灵活和能力的思想模式。

NLP的系统性

NLP早期的发展,受到著名的心理学家加力格力卑臣(Gregory Bateson) 很大的影响。卑臣研究的范围包括「神经机械学」(研究机械和动物,包括人类,之信息传送及控制的科学)。「信息传送」不能脱离「系统」的概念。

同时,NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在,因而编出一套又一套的概念和技巧出来。这三位大师超越他们的同僚的理由,就是他们对「系统」有强烈的意识。

学习NLP的人,都被那些概念和技巧深深地吸引。可是,每当使用者忽略了对「系统」的注意,便没有满意效果出现;而每当使用者注意「系统」的重要,给予应有的尊重,效果便来得强烈和完满。这解释了为什么很多人学了NLP技巧,但使用技巧时效果不见显著。

从上面我们知道,NLP的发展基础是肯定「系统」的重要性的。但是,在20世纪80年代里,很多热心传播NLP的人,错误地认为技巧最为重要。他们以为只要掌握了技巧,便是掌握了NLP的神髓。他们在教授NLP的时候,强调每一个技巧的独立性,强调技巧中的每一步怎样做,而忽略了整体的平衡。

在20世纪90年代初期,Robert Dilts, Todd Epstein和Judith Delozier成立NLP University,致力推广注意整体平衡的、即是所谓「系统性的NLP」(Systemic NLP) 。这个方向,马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同,包括 NLP Comprehensive, Anchor Point Institute等。

这一个派系的NLP,是我认同的NLP,也是今NLP世界里的主流。它强调「整体平衡」的重要,并且否定任何罔顾「整体平衡」的NLP概念和技巧。

「整体平衡」包括了:

  • 本人内心的完整性:我是否身心一致、里外如一?(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯,就是因为内心总有一个部份在坚持下去,虽然其它部份认同抽烟对健康不好、应该戒掉。)

  • 对方的完整性:有没有给对方足够的空间,容许他有与你不一致的部份?(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事?)

  • 两个人相加而产生的「我们」:其中有没有足够的共同信念、共同价值?(例如当我与你谈话的时候,我是否在说一些两人都感兴趣、或者有好处的事,抑或我只理会自己的需要?)

以上的三个系统,对更大的系统来说(例如公司、家庭、社会、甚至整个世界),是一份怎样的关系呢?(例如我与太太离婚的决定,对孩子会有些怎样的伤害?又例如与供货商的秘密协议,对公司会有什么不利?)

忽略了上述四个系统的整体平衡,就算是一次普通的对话,也不会有真正和长久的良好效果,一点点的效果也需要花上很大的力,做了的事,亦容易产生后遗症。

人物简介:李中莹是华语世界NLP及EQ方面的杰出专家,亚太华人地区唯一具备 NLP颁证资格的执行导师,其课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的 NLP 学习课程,其课程获得美国 NLP University 的承认,毕业学员可以直接报读其高级文凭课程。

李中莹NLP及格执行师文凭课程

 

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