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习惯是潜意识的功能(墨菲)


如果你是一个酒鬼或是一个吸毒成瘾的人,首先要承认这个事实。不要回避问题,许多人改不掉酗酒,就是因为他们不承认自己酗酒。

你的毛病就是一种不稳定的心态,一种内在的恐惧。你拒绝面对生活,你想通过喝酒来逃避你的责任。

作为一个酒鬼,你实际上没有自由,尽管你认为你有自由,也许你还自夸你有意志力呢。如果你已经嗜酒成性,并且说:“我不再喝酒了。”其实你根本就无力实现你的诺言,因为你根本不知道把意志力用在哪里。

你住在自己营造的心理“监狱”里,你受你自己的信仰、观点、教育和环境的影响和限制。像许多人一样,你是你自己习惯的奴隶,你习惯于按你的思维方式做出反应。

你可以首先在意识上建立一种自由的和被解放的思想,让心里平安,不断地让这种思想影响潜意识。潜意识是全能的,它会让你从嗜酒的恶习中解脱。你会重新认识你的心理规律的,如果你有强烈的愿望要从一种坏习惯中解脱出来,你的毛病就先好了一半。

如果你想放弃一种习惯的欲望,比你想坚持这种习惯的想法更强烈,你不会经历太多的困难就会获得完全的解脱。不管什么思想,一旦你记在心上,心理作用就会让它成倍增强。

如果你心里一直在想如何摆脱某种恶习,在想如何能让心里平安,你就会产生一种感觉和情绪,使你逐渐对这种自由和平安的观念感情化。当你对某种想法动了感情,潜意识就会接受这种想法,并且将其在现实中表现出来。

在受难中也会产生积极的东西,坏事也会变好事,你不会白白受难,但继续受难下去是愚蠢的。要相信你的潜意识可以帮助你;既使你患有忧郁症,你都可以通过幻想来获得自由和平安的感受,这就是替代规律。

你的想像力把你带到了酒瓶前,也可以把你带回去。你会再受一点苦,但其结果肯定是好的,就像妇女生孩子的阵痛一样,你也会通过“阵痛”获得心里平安。潜意识会为你带来清醒和节制的习惯。

酗酒的真正原因往往产生于消极和悲观的思想。因为你怎样思量,他就怎样行。当你感到内在的失意、受挫时,往往想通过某种方式逃脱现实。若问为什么酗酒,你会说出成千上万条理由,但真正的理由却在你失意的意念中。

一个方法

第一步:让心情安静下来,排除杂念,放松身体,进人昏睡状态,让心情变得被动和易于接收。

第二步:预先准备好一段陈述,将它作为一个催眠曲,越具体越真切越好,不断地默祷。为防止思想走神,可以先发出声来,坚持5分钟,你的内在情感就会起反应。

第三步:在入睡前,想象一个朋友或亲人在你面前,想象他对你说:“祝贺你成功。”你好像看到了他的笑容,听到了他的声音,握着他的手.....

当担忧或疑虑产生时,要记住你的目标,认清你的结果,想象潜意识的力量,你可以通过思索随意支取,你会从中获得信心、勇气和奋斗的力量,坚持下去,不断这样想,肯定会有结果。


要点

  • 答案往往就在问题的本身。只要你相信,有信心,潜意识就会为你做出回应。

  • 习惯是潜意识的功能。生活中没有其他东西能像习惯那样更能证实潜意识的神奇。你就是你习惯的奴隶。

  • 你有选择的自由。你可以选择一个好习惯,也可以选择一个坏习惯。祈祷是可以改变你的习惯。

  • 你成功的障碍就在你的思想或想象中。

  • 常常提醒自己,问自己的目标在哪里,养成一个习惯,这也叫心理训练。

  • 若你觉得凡事都倒霉,好像有鬼在跟着你似的,这表明你心中在不断地重复某种恐惧的思想。要知道,不管你开始做什么,总得有个结局。去想象一种美好的结果吧,并且坚信事情会是这样。

  • 要养成一个好习惯,你必须首先认定你需要这样。当你想要改掉一个坏习惯的欲望比你想坚持它的欲望更强烈时,你已成功了一半。

  • 如果你的思想不介入,别人的话不会伤害你。记住你生活中的目标,就是平安、和谐和快乐。你是你内心世界的惟一主宰。

  • 过度纵饮是一种无意识地逃避现实。许多人改不掉酗酒恶习,是因为他们不承认自己酗酒。

  • 潜意识的规律是,它即可以奴役你也可以给你自由,这取决于你怎样利用它。

  • 你的想像力把你带到了酒杯前,让它再把你带回自由吧。

作者简介: 约瑟夫·墨菲是世界潜意识心理学权威,一位深受世人尊重的思想家和心理学家,在过去的半个世纪中,他在世界各地讲学、著书立说,讲述人生的法则和生命的内在含意,著有几十部心理学方面的作品。

 

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